De voordelen van een (online) yoga opleiding

Hoe is Yoga ontstaan?

Yoga wordt in India al 3500 jaar beoefend en is in het westen inmiddels niet meer weg te denken. Het was van oudsher een manier om je geest en lichaam goed samen te brengen en storingen in de geest te overwinnen. En om meer over jezelf en de wereld om je heen te leren, op weg naar inzichten. De Yogi’s streefden er naar om in al zijn handelingen zo zuiver mogelijk te blijven. En zijn gedachten en gevoelens onder controle te krijgen door altijd het juiste te doen. Het was geen religie maar een juiste levenswijze.

Waarom kiezen voor Yoga?

Het is een manier om te leren omgaan met je lichaam en geest. En een soort van sport die niet tot nauwelijks blessures geeft. Je kan het altijd en overal doen of je nou thuis bent of ergens anders er is altijd wel een rustig plekje waar je de oefeningen kunt doen. Je hoeft er geen dure spullen voor aan te schaffen. En het is een manier waar je echt al je spieren in je lichaam mee gebruikt zonder ze teveel te belasten.

Voordelen van Yoga:

  • versterkt spieren en botten
  • flexibiliteit neemt toe
  • verbetert je concentratievermogen
  • werkt ontspannend

Kortom het is ontzettend goed voor je lichaam, je bloedcirculatie functioneert beter, de zuurstofopname wordt efficiënter en het zorgt ervoor dat je afvalstoffen beter en sneller afgevoerd worden. Je lichaamshouding wordt er door verbeterd en je gaat er weer beter van in je vel zitten, je word er beduidend minder gestrest van. En je krijgt er een mooier lichaam van. Dus waarom er niet gelijk mee beginnen?

Wat voor soort Yoga past bij mij?

Er bestaan verschillende soorten Yoga, met elk een specifieke kenmerken en het is goed om te kijken welke soort er het beste bij jou past. Power Yoga is erg intensief vooral gericht op het lichamelijke deel en iets minder bezig met de spirituele kant. Vooral om fysiek fit te worden. Ashtanga yoga is ook een intensieve yoga vaak een serie zelfde houdingen die elkaar opvolgen. Vinyasa Yoga is een dynamische Yoga. Hier volgen de houdingen elkaar snel op, er wordt wel gelet op de ademhaling. Hatha Yoga is een soort basis yoga met verschillende zittende, staande of liggende houdingen die op de ademhaling gedaan wordt. En zo zijn er nog wat verschillende soorten yoga te vinden.

Online Yoga opleiding

Er is nu een mogelijkheid om een yogaopleiding online te volgen. Ideaal want zo kun je het doen wanneer jou het beste uitkomt. Je hoeft er niet voor te reizen. En nu in coronatijd is het de manier om je studie of opleiding zonder probleem te volgen gewoon lekker thuis. Jezelf ontwikkelen gewoon vanuit huis, mooier kan toch niet?

De voordelen van een (online) yoga opleiding

Tags:

Gerelateerde artikelen die u mogelijk interesseren

Laatst ontdekte ik iets waardoor de koelkast in onze keuken er ineens uitziet als een mini-expositieruimte: kleurplaten van onze eigen

...

Militaire kleding is een essentieel onderdeel van de uitrusting voor elke defensie-eenheid. Bij het kiezen van militaire kleding is het

...

Een vrijgezellenfeest organiseren kan een uitdagende taak zijn, vooral als je beperkte tijd en een klein budget hebt. Gelukkig zijn

...

Mountainbiken is een avontuur op zichzelf. De adrenaline die door je lichaam stroomt tijdens de beklimmingen, bochten en afdalingen, de

...

Het vinden van de perfecte trouwlocatie in Putten kan een uitdagende taak zijn. Er zijn zoveel factoren waarmee u rekening moet houden,

...

Een uitwisseling met YFU naar Canada is een te gekke ervaring. Bij Yfu kan je het niet zo gek maken.

...

Hoe leuk is het om wat leuks te doen met jouw liefde. Het is daarnaast ook goed voor je relatie

...

Tips voor het kopen van een workmate Een Workmate is een handige tool die je kunt gebruiken voor allerlei klussen.

...

Universele geest en de sterrenbeeld Weegschaal Het moeilijkst te begrijpen en meest charmante van de dierenriem moet Weegschaal zijn. Mijn

...

Wanneer u zelf een leuk en actief bedrijfsuitje moet regelen, kan dit erg veel werk zijn. Vaak gaat u op

...

Veel mensen, vooral ouders van kinderen, hebben het idee dat gamen slecht voor je gezondheid is. Zo wordt gezegd dat

...

Wil jij een scrapbook kopen, zodat jij je foto’s en verhalen in één boek kan bekijken? Bij HobbyResort vind je

...

Het schieten met een luchtbuks is op zich zelf voor veel mensen al een leuke ervaring. Voor de regelmatige luchtbuks

...

De vraag naar tweedehands spullen is tegenwoordig ongekend hoog. Denk aan meubels, elektronica kleding en boeken. Dit kan zijn omdat

...

Diamond painting is een soort kunst die kan worden bereikt via een aantal media, waaronder schilderen, kunst en beeldhouwkunst. Het

...

Holniet is in het Nederlands niet echt een bekende term. Onder holnieten worden speciale klinknagels verstaan, die onder meer in

...

Een eigen zwembad is luxe thuis. Je hebt verschillende manieren om een eigen zwembad te realiseren. Als je iets meer

...

Bent u in blije verwachting van een kindje? Wist u dat u dan op een knallende manier aan de wereld

...